活动主要包括“挑战150秒”、“呼吸的力量”、“空中单杠”、“真人CS”、“户外野餐”等多项内容，人员分为红、绿两组。“开营仪式”明确了团队成员的分工；“挑战150秒”让大家体会到了互相配合的重要性；“呼吸的力量”考验了大家的团结协作能力；“空中单杠”项目的重点是学习排除干扰，敢于突破自己；“户外野餐”使大家体会到了集体聚餐的乐趣；“真人CS”体现的是同事们之间的相互信任和相互之间配合的默契。
通过这次别开生面的野外拓展活动，大家学到很多管理知识，感受到团队的力量。队员们在团队氛围中突破心理极限，挑战自我，体验到了相互关心、相互协作、相互信任和相互鼓舞的团队合作精神，深刻认识到了“凝聚力”对于个人、团队和企业的作用。另外，通过一系列活动的接触，进一步加深同事之间的联系，使同事之间的感情得到进一步升华，“家园文化”在此得到了充分体现。相信，此次拓展将会对大家今后的生活和工作产生积极影响。